1-Daagse workshop

Afvallen & Bewustzijn

door Marja van Oosterom

In deze workshop van 1 dag leer je hoe gedachten en gevoelens inwerken op je gewicht.

Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek wordt uiteengezet hoe het lichaam beïnvloed wordt door onze gedachten.

Er is veel aandacht voor het praktisch toepassen.
Hoe ga je ermee aan het werk?
Hoe kun je zelf andere gedachten aannemen zodat je gewicht verandert?
Hoe kun je zo samenwerken met je lichaam dat het naar je luistert?

Je hoeft jezelf op den duur niets te verbieden aan voedsel.
Het is juist leren luisteren naar wat je echt lekker vindt.

Op de workshops leer je hoe je snel genoeg hebt en meer geniet van wat je eet.
Je leert op een andere manier met jezelf te discussiëren. Dat doe je toch al de hele dag, nu zorg je er voor dat deze conversatie je ondersteunt en helpt je lichaam naar het juiste gewicht te loodsen.

De meeste mensen zijn niet zo vriendelijk naar hun lichaam in hun gedachten. Ondertussen werkt het wel door in wat er in je lichaam gebeurt. Als je het steeds afkeurt, denk je dan echt dat het jouw gehoorzaamt en afvalt op de plaatsen die jij wilt?

Wij denken vaak dat gedachten en gevoelens ons overkomen, maar is dat zo?
Je kunt leren daar bewust mee om te gaan en zo de echte behoefte van je lichaam beter leren kennen. En te leren met je lichaam samen te werken.

Zoals je weet kan de één alles eten en de ander praktisch niets en komt al aan.
Vaak wordt gezegd dat het aan de spijsvertering ligt, of aan hormonen.
Beide worden sterk beïnvloed door gedachten.
Als je erg gestresst bent, of behoorlijk geschrokken, merk je direct dat je eetgedrag anders wordt. De één gaat meer eten, de ander minder. Bij schrik voel je een golf van angst door je heen gaan als het heftig is. Dit gebeurt in minder dan een seconde. Zo snel worden er boodschappen doorgestuurd. Ook als het alleen maar een film is.

Er wordt uitgelegd waarom eten een verslavende werking kan hebben en hoe je dat kunt loslaten.
Hoe je je goed kunt voelen vanuit jezelf en oude emoties kunt laten voor wat ze zijn.

Op de workshops leer je eten en gewicht los te koppelen en echt te genieten van wat je eet.
Je leert samen te werken met je lichaam. Dat geeft al meteen een goed gevoel.
Je leert een gezonde en ondersteunende relatie met voedsel aan te gaan.
Vooral leer je te genieten van eten.

Er wordt uitgelegd hoe je zelf invloed uitoefent op je lichaam en hoe je hiermee kunt werken.
Je krijgt hele praktische handvatten mee om direct aan de gang te gaan.

Zelf ben ik 20 kilo afgevallen op deze manier en kan ik nu eten wat ik wil, al 25 jaar.

 

 

Aanmelding bij voorkeur via het aanmeldingsformulier, of door overmaking van het betreffende bedrag op rekening NL97INGB0005512142 t.n.v. Marja van Oosterom te Zaandam, o.v.v. de workshop of opleiding, en eventueleel de datum.

Vermeld s.v.p. uw naam op de overschrijving als de bankrekening niet op uw eigen naam staat.

Zie ook onze betalingsvoorwaarden.